Planifica un día de limpieza
Puedes ponerte en forma a la vez que dejas tu casa como los chorros del oro. Te decimos las calorías que quemas.
Quitar el polvo a toda la casa: 8.3 calorías
Pasar la aspiradora 114 calorías
Fregar el suelo: 66.6 calorías
Lavar los platos: 12.5 calorías
Planchar la ropa: 50 calorías
Limpiar todos los cristales: 82.5 calorías
Calorías consumidas en un día de limpieza = 333.9 calorías
Planifica un día sin coche
Salir de casa y bajar las escaleras: 52.4 calorías
Bajarse del autobús una parada antes: 83.3 calorías
Un paseo tranquilo de camino a casa: 76 calorías
No coger el ascensor y subir las escaleras: 68.3 calorías
Calorías consumidas en un día sin coche=280 calorías
Un día de limpieza o un día sin coche puede suponerte un consumo extra de 300 calorías.
300 calorías equivalen a:
Un Asado de ternera = 12 terrones de azúcar = 50 g de chocolate con leche = 2 flanes y medio = 1 helado = 4 cucharadas de mantequilla = 2 cuajadas = 1 bocadillo de salami. |